Статья о пользе боулинга

Среди многообразия существующих видов спорта боулинг — один из наиболее популярных. Только в Америке в боулинг играют около 60-ти миллионов человек.

Важнейшей причиной популярности боулинга является его гибкость. Простые приемы и методы игры позволяют принимать участие в этой увлекательнейшей игре как детям так и взрослым.

Около 90% игроков отзываются о боулинге как об особом виде спорта, и рассматривают его как великолепный отдых, как эффективную форму релаксации, метод социализации, а также как дерзкий вызов соревнующейся природе человека.

Популяризации боулинга способствует и простота игры. Так как правила легко понимаемы и их легко запомнить, все большее количество людей увлекаются этим замечательным видом спорта — не сосредотачиваясь на том, чтобы соревноваться, а делая акцент на хорошее времяпровождения со своими друзьями и семьей.

Но даже учитывая все вышеперечисленные преимущества, большинство людей не знают, какую огромную пользу для здоровья приносит боулинг. Они по обыкновению считают, что двигательная активность во время игры просто вызывает самый банальный прилив сил и энергии. Однако нужно отметить, что боулинг гораздо более полезен. Вот весьма не большой перечень того, что Вы должны знать, начиная играть в боулинг:

1. Боулинг способствует похудению

Играя в боулинг Вы выполняете значительное количество наклонов и покачиваний, Ваши мышцы скручиваются, растягиваются, поворачиваются. Исполнение таких движений способствует уменьшению объема жировых отложений в Вашем организме.

2. Боулинг дает значительную нагрузку на мышцы

Даже самое банальное передвижения вдоль дорожки боулинга, когда Вы выполняете бросок или выпад, вполне достаточно, чтобы существенно подкачать мышцы ног. Такое специфическое упражнение сохраняет в полной мере преимущества спортивной ходьбы, но при игре в боулинг присутствует дополнительная нагрузка — в Ваших руках находится шар значительного веса.

Кроме того, при наклоне во время броска по кеглям, вы постепенно придаете подвижность и гибкость связкам, суставам, сухожилиям и мышцам рук.

3. Боулинг позволяет улучшить отношения

Играя в боулинг Вы получаете еще и дополнительный бонус, который связан с огромным воздействием положительных эмоций на здоровье. Коллективные мероприятия служат укреплению межличностных отношений. По мнению психологов, прочные социальные связи улучшают активность комплекса сердечных мышц человека. Эмоциональный же стресс, наоборот, в значительной степени снижает продолжительность жизни человека.

Вывод: игра в боулинг — наиболее приятный и эффективный способ вести здоровый образ жизни.

Каждый человек, которому по душе активный отдых и занятия спортом, захочет попробовать поиграть в боулинг. Даже те люди, которые не имеют каких либо достижений в других видах спорта, с огромнейшим удовольствием выбирают боулинг — так как этот вид спорта прост и доступен всем.

Меры безопасности при игре в боулинг

В связи с тем, что боулинг — весьма популярная игра, которая признана миллионами, очень важно уделить внимание о технике безопасности. Вопросы безопасности при игре в боулинг зачастую игнорируются, особенно начинающими игроками. Однако нужно заметить, что такое игровое поведение может повлечь достаточно серьезные травмы, будь вы игрок в боулинг или даже зритель. Поэтому находясь в боулинг-клубе, необходимо запомнить несколько не сложных правил.

Вот некоторые моменты, которые должен учитывать каждый игрок, чтобы избежать проблем со своим здоровьем.

1. Выполняйте разминочные упражнения

Придя в боулинг центр перед началом тренировки или турнира необходимо тщательно разогреть и подготовить к игре мышцы. Это непреложный и универсальный закон для любого спортсмена, как профессионала, так и для любителя, в независимости от того, каким видом спорта он занимается. Важнейшей целью разминки является профилактика растяжений и порывов связок.

2. Правильно подбирайте игровую обувь

Игрок в боулинг, имеющий в арсенале качественную обувь подобранную по размеру, не поскользнется при игре и не будет перенапрягать мышцы ног, чтобы выполнить торможение.

3. Не берите шар для боулинга одной рукой

К сожалению это перегружает мышцы рук и спины игрока. Статистические данные говорят о том, что 7 из 10-ти игроков держат шар для боулинга только одной рукой — это самая распространенная игровая ошибка. Кроме того нужно отметить, что и 16-ти фунтовый шар довольно таки тяжел, и поднимать одной рукой его просто не удобно.

4. Не пересекайте линию фола

Перед началом игры в боулинг дорожку покрывают маслом(кондиционером), и поэтому на обуви игрока, если он пересек линию фола, остается масло. Обувь становится очень скользкой и по этой причине может произойти достаточно серьезная серьезная травма.

Соблюдайте эти не сложные правила и это позволит Вам избежать многих проблем и получить удовольствие от игры.